אחד השיעורים הכי חזקים שקיבלתי כמורה ליוגה היה בתחילת הדרך שלי כמורה, דווקא על דרך השלילה. נסעתי עם חברה לריטריט יוגה של מורה ותיק יחסית...

ככה הרגשתי כשקראתי את "יוגה" של עמנואל קארר: כאילו הוא אוחז בכף היד שלי ולוקח אותי איתו אל המסדרונות האפלים והמוארים של הנפש שלו;...

כתיבה אינטואיטיבית היא אחד הכלים החזקים ביותר שאני מכירה לביטוי אותנטי של הקול הפנימי שלנו ולחיבור לחכמה הטבעית שקיימת בנו. הכתיבה הזאת מאפשרת למילים לזרום באופן חופשי, ללא שיפוט או ביקורת, ופותחת פתח לעולם עשיר של דמיון ויצירתיות. למי שמעוניין/ת להתחיל לצלול לעולם המרתק הזה, הנה רשימה של ספרים שיכולים ללוות אתכם/ן בדרך: 1. "עצם הכתיבה" מאת נטלי גולדברג (Writing Down the Bones" by Natalie Goldberg"), הוצאת פראג. "כתוב מה שאתה רואה. כתוב מה שאתה שומע. כתוב מה שאתה מרגיש. כתוב

דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם עומדים בפקק תנועה אינסופי, מאחרים לפגישה חשובה, הטלפון מצלצל ללא הפסקה, והלחץ מתחיל לעלות. אתם מרגישים את...

אחד העקרונות הכי חשובים עבור הצועדים/ות בדרך הרוח, הוא ששום דבר בחיים שלנו אינו קבוע. הכל משתנה. כל הזמן. ביוגה הנשית נהוג לומר שהדבר...

בבית הספר לימדו אותנו תושב"ע, אבל לא לימדו אותנו לקחת נשימה ולעצור. כמעט בכל מקום מעודדים אותנו להיות בהישגיות, אבל לא בנוכחות. אחד...

אני פוגשת לאחרונה המון נשים, מבוגרות וצעירות, שמכירות יותר מדי מקרוב את התופעה שבה טיפות קטנות של שתן מוצאות את דרכן החוצה "תוך כדי"; תוך...

השבוע לפני שיעור היוגה פתחתי את ספר הטאו וביקשתי מסר עבור כל מי שתשתתף בתרגול. פתחתי בעמוד ובו קטע שנקרא "הממעיט", שמדבר על החשיבות של אי...

הנשימה שלנו היא כלי מרכזי להגברת אנרגיית החיים בגוף ובהכרה. אפשר באמצעותה לעורר מרכזים אנרגטיים וליצור טרנספורמציה פיזית, רגשית ומנטלית....

הרבה פעמים שואלים אותי מהי יוגה נשית. גם אני שאלתי את זה פעם. אני מניחה שכמו עוד הרבה אחרים חשבתי שמדובר ביוגה רכה יותר. פעם גם אחזתי...

בספרו האוטוביוגרפי, שעוסק באהבתו לכתיבה ולריצה ("על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה"), מסביר הרוקי מורקמי שהוא כותב על מנת להתוות נתיב ודרך למחשבותיו. כך גם אני; הכתיבה האינטואיטיבית מפלסת דרך בין אינספור המחשבות שמתרוצצות לי בראש. היא מציגה בפניי מה עיקר ומה תפל; מה חשוב שאזכור, ומה אפשר להניח בצד. לפעמים היא מאפשרת לי לדלות קצה של מחשבה ממעמקי התת מודע ולהציף אותה אל סדר היום, ועל ידי כך לצמצם מעט את הפער בין הגלוי לנסתר. במרחב הכתיבה יש לי את החופש להיות הכי קרובה אלי, חופש